В'ялені банани: користь та шкода
Користь і шкоду будь-якого продукту визначаються тим, що міститься. У складі в'ялених бананів виявляється добова норма вітаміну B6, що, безперечно, корисно для організму. Це позитивно впливає на процес метаболізму, а також покращує роботу нервової системи.
В'ялені банани можуть послужити ситним перекушуванням, тому що їх калорійність досить висока. Вона становить 390 ккал на 100 г продукту.
Чим ще корисні в'ялені банани:
- за рахунок калію, що міститься, вони можуть бути корисні для роботи серця;
- покращують стан шкіри та волосся;
- допомагають боротися зі слабкістю;
- швидко насичують;
- надають невелику проносну дію завдяки клітковині у своєму складі.
Але їх вживання повинне бути помірним, тільки тоді воно принесе більше користі, ніж шкоди.
А шкода даного продукту обумовлена тим, що надмірне вживання в'ялених бананів дуже швидко піднімає вміст цукру до крові.
