Дієтичний соус для дієтичної шаурми
Тим, хто дотримується правильного харчування або сидить на дієті, важливою є калорійність страви. Багато калорій міститься у соусі, адже часто там доданий майонез. Тому буде представлений менш калорійним, але не менш смачним соусом для шаурми.
Інгредієнти:
- йогурт – 200 г;
- часник – 4-5 шт.;
- зелень – 1 пучок;
- Сіль, чорний перець – за смаком.
Соус робиться так:
- Часник подрібнити за допомогою часнику.
- Зелень помити, обсушити та дрібно нарізати.
- Змішайте всі інгредієнти в одному посуді.
- Добре перемішайте. Можна одразу змащувати їм лаваш.
Соус для шаурми без майонезу
У цьому соусі також не буде майонезу, вам знадобляться сметана та кетчуп. Він, звичайно, калорійніший, ніж попередній, але він того вартий.
Візьміть продукти:
- Сметана – 150 г;
- кетчуп – 50 мл;
- часник – 1 шт.;
- зелень – 1 пучок;
- чорний перець, сіль – за смаком.
Як приготувати цей соус:
- Часник подрібнити за допомогою часнику.
- Зелень помити, обсушити та дрібно нарізати.
- Змішати всі інгредієнти в одній чашці.
