Скільки треба наполягати шипшина
Тепер слід розібратися, скільки наполягатиме кожен вид напою. У першому випадку термічна обробка була мінімальною, але рідина з ягодами в термосі довго залишиться гарячою, що необхідно в даному варіанті. Настій слід залишити мінімум на 5 годин , щоб шипшина віддала по максимуму корисних властивостей.
У другому випадку ягоди знаходилися довго за високої температури, що дало можливість забрати швидше корисні властивості, але все одно слід дати постояти напою під кришкою. Час – 1 год.
Важливо! 100% вітамінів зберегти в будь-якому напої, приготованому з шипшини, все одно не вдасться, але якщо трохи остудити напій, то це дозволить залишити їх максимум.
Скільки разів можна використовувати
Необхідно враховувати, що норма споживання відвару шипшини – це 200 мл на добу. Тільки в такій кількості рослина здатна принести користь і не зашкодити. Пити щодня напій не варто, оптимально підтримувати організм через 1-2 доби.
Настій із відваром містять приблизно рівну кількість корисних властивостей, але в першому більше вітамінів, а в другому – мінералів.
Потрібно пити напої із шипшиною курсами, щоб досягти бажаного результату. Найчастіше він триває трохи більше трьох місяців, потім слід зробити перерву на 3-4 тижні. Для профілактики краще вживати їх лише 2-3 тижні.
